神经衰弱该如何养生？

概述

现在人们生活节奏越来越快，由于作息不规律，不注意健康饮食等原因，常常使自己大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调，从而患上神经衰弱。神经衰弱影响我们日常工作和生活，日常养生要注意以下几点：

步骤/方法：

1、 对于患有神经衰弱的朋友，身边的亲人朋友应该时刻给与他们关怀和关心，使他们尽快摆脱心理上的阴影和压力感，感受到生活的轻松和温暖。如果病情比较严重的话，患者就应该尽快就医以便进行科学系统的治疗。

2、 改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多人由于长期焦虑，缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。

3、 加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。

注意事项：

神经衰弱并不可怕，最关键是要摆正积极心态，树立治疗信心。只要养成良好的生活习惯和健康的心态，健康康复不是梦。