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水肿应该如何有效预防

健康分享者:maofengrui

更新时间:2013-06-28 09:14:32

概述

由于我们现在都缺乏锻炼,平时上班下班都保持一个坐姿或一个站姿,时间久了就会导致水肿,其实水肿并不可怕,我们平时日常生活中多注意,可以有效的预防水肿。

步骤/方法:

1、 经常容易水肿的朋友晚上一定要少喝水,一般晚八点之后就不要进水了,这样第二天会轻松许多,坚持一段时间水肿自然会消失。

2、 经常容易水肿的朋友不宜久或久坐,平时应该多注意休息,工作上及生活上不要过于繁忙,适当的休息也有利于消肿。

3、 我们还可以通过食用红豆汤、薏米汤来消肿,每天坚持一餐食用这两种汤,也有不错的疗效。

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