容易水肿的人要注意什么

概述

一些女性会发现自己原本不胖的，可是为什么让人看起来肥肥的感觉，其实这是水肿，下面大家一起来了解一下水肿患者在平时生活中要注意些什么

步骤/方法：

1、 在饮食方面，要注意多吃点帮助人们利尿消肿的东西，如西瓜、冬瓜等，经常吃水肿现象就会减轻。还有记得不要吃太多的盐，因为盐分很容易使人出现水肿的情况，所以要减少盐分的摄入。

2、 睡前不能喝太多水。因为人们在晚上睡觉的时候，身体处于放松的状态，不锻炼还喝水，水分流通不走，自然而然就会出现水肿的情况，所以睡前不能喝太多水。

3、 要多注意运动。因为水肿的人体内水分过多，多加运动可以促进身体汗液的排出，水分也会随之流出，身体的水分指标会慢慢恢复正常，水肿也会慢慢减轻。

注意事项：

水肿的人不能吃萝卜、山药等容易胀气以及难消化的食物，食物应该以清淡为主，有些水肿也是因为疲劳过度引起的，所以平时应该注意多休息，慢慢的调理好了，相信大家都不会再是看起来肿肿的人了。