怎样才能让头发变黑呢?

概述

我们公司有一个同事年纪轻轻却满头白发，有一次和他聊天的时候他说，前几年那会还是满头浓密的黑发，这几年不知怎么就慢慢的变成这幅摸样了。医生说，出现白发等现象，多半是由于头发营养不良或是精神压力大所致，那么，怎样才能让头发变黑呢?我们来听听专家的建议。

步骤/方法：

1、 多吃点中药，最好是去药店买好中药回来自己煲汤喝，可以适当放点核桃、灵芝、枸杞、当归一起熬，这样效果最好。

2、 多放松哈心情，没事出去溜溜，看看风景都是可以的，或者和朋友一起说说知心话，打打牌，反正怎么让自己舒心就怎么去做就好了、

3、 好好睡觉，多洗头发。热天的时候一天洗一次头发，保持头发的水分，冬天的时候一个星期洗一两次就可以。

注意事项：

吃饭的时候多吃蛋白质高的食物，像鸡蛋、鱼、水果、青菜啊之类的都可以多吃一点。还可以常吃含丰富的维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。这样的话头发很快就会变黑了。