怎样减轻强迫症

概述

我相信大多数人身边都有一些有强迫症的朋友，我身边就有几个，她们有的人经常在出门一段时间之后开始怀疑自己有没有关门。越想越不对劲，有跑回去看看自己是否已经关门了，你有这样的情况吗？我们一起来看看怎样减轻这种情况吧。

步骤/方法：

1、 平时应放松精神，减轻思想压力，不要给予过多、过于刻板的要求

2、 多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点

3、 处事要淡定，顺其自然，该做什么就做什么。不要太在意某些事情，过去就过去了，做好眼前事 。有必要时可以找专科医生指导

4、 增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质

注意事项：

强迫症是一种心理习惯的问题，这就如同一个人字写的不好，用药物是无法改变的。从我们接触的大量患者来看，只有少数患者服药后，病情有所缓解，绝大多数患者效果不佳。但是长期服药副作用大，一旦停药后病情反弹