得了早期糖尿病该注意什么

概述

邻居得了糖尿病，很多含糖分的食物都不能吃，每天都计算着吃什么，她还只是得了早期糖尿病。有人把糖尿病说成“富贵病”，随着生活水平的提高，我国糖尿病患者的人数巨大，居于世界第二。那早期糖尿病患者该注意些什么呢，在这和大家分享下：

步骤/方法：

1、 首先，要有一个正确的饮食习惯。糖尿病患者的饮食是非常非常严格的，要吃含糖量比较低的食物。比如无花果，杨桃，火龙果，山楂等等，但是不能吃含糖较高的香蕉，荔枝。

2、 其次，糖尿病患者平时应该吃一些可以降低血糖的蔬菜，像是南瓜、黄瓜、油菜等，在烹饪的时候应该注意底油低盐。要多吃一些粗粮，因为里面含有大量的纤维，可以降低血糖。

3、 最后，糖尿病患者一定要戒烟戒酒，因为酒和烟对血糖是非常不好的，糖尿病人应该进行适量的运动锻炼，运动可以加速血液的流动，可以有效地改善血糖和糖尿病患者的糖耐量。