物理方法有效缓解眼疲劳

概述

在我们的生活工作中，我们会经常性的待在电脑前面，用眼的时间过长过久，或者是看书的时间过久，这些都很容易导致眼睛的疲劳，在日常的生活中，我总结了一些自己可以简单操作的物理方法来缓解眼疲劳，现在分享给大家，希望大家在眼睛疲劳的时候能够用得上。

步骤/方法：

1、 闭目，用双手中指和食指分别按压双侧眼球，这对于缓解眼部疲劳是有一定作用的，我们也可以略带旋转动作轻按揉眼眶。

2、 闭目，用我们的双手掌揉搓摩擦，摩擦的速度可以适当的快一点，当我们感到发热的时候迅速将双手掌按抚于双眼上。这样手掌的热量就会传播到眼部，起到一个热敷的作用。

3、 除了以上的两种方法之外我们还可以用热水、热毛巾或者是用蒸气熏浴双眼每天1-2次，每次15-20分钟。除此之外最重要的就是休息眼部了。