我们在治疗月经不调的时候要注意什么

概述

现在很多女性都会有月经不调的现象，这不，昨儿我朋友还问我呢，月经不调怎么办？我想能帮就帮呗，就查了一些资料，总结了一下，现在也跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 我们最好能加强体育锻炼，如果你的体质本身就是较为虚弱的，运动是可以增强您的抵抗力和体力，促进您的血液循环。

2、 大家在来经期间一定要防寒保暖，而且千万不要在雨天淋雨，更加不能够去游泳，这样的行为是绝对要禁止的。

3、 我们一定要保持好心情，不要出现过多懂得负面情绪，也不要过于激动，尽量保持平稳的心态。不然的话就会引起月经过多、痛经等情况。

4、 最后，我们要保证自己的营养摄入，多吃肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等，但是不要喝冷饮和吃辛辣刺激的食物。

注意事项：

大家在发生月经不调时要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。