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突然抽筋该怎么办?

健康分享者:张侃123

更新时间:2013-06-21 20:52:23

概述

相信很多人都遇到过抽筋的情况。当出现抽筋时,抽筋的部位会感到特别疼痛。令人难以忍受。那么突然出现抽筋时该怎办呢?

步骤/方法:

1、 如果是趟在床上时腿部出现了抽筋,就应该立即站起来。这样会使疼痛马上消失。

2、 如果在游泳时小腿肚子抽筋,应该先吸进肚子里一口气,并采取仰泳姿势浮于水面。然后用双手用力拉动小腿部肌肉,这样连续几次可以缓解抽筋症状。

3、 如果是手指抽筋,就使劲握住拳头,然后再松开,再握紧,这样交替做几次可以使抽筋情况消失。

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