得了抑郁症应该如何治疗

概述

抑郁症的症状就是在一段时间中心情特别的压抑，什么也不想做，也不想和任何人说话，就想自己一个人呆在一个地方，和外界完全隔开，自生自灭，脑子里一片空白，什么想做的 事情，也没有惦记的人或事，完全自己一个人生活。

步骤/方法：

1、 首先建议要尝试着张嘴和其他人进行一下沟通，不要拒绝和别人的交流，将自己心里想说的话说出来，让别人了解自己。

2、 其次就是自己要尝试着和其他人建立联系，就是可以选择和其他人共同去完成一件事情，或者共同去做一项运动，这样会有很大帮助。

3、 最后是建议尽量多参加一些活动，包括各种运动或者夏令营这样的活动，不但可以和其他人进行交流，也可以让自己心情开朗一些。

注意事项：

千万不要自己心情压抑就拒绝和其他人的沟通。