流产后要吃什么食物来补身体啊？

概述

张小姐术后的身体恢复还是挺好的，前几个月因为意外流产了，动了个小手术，术后在家人的静心照顾下，通过一番疗养，气色显得比以前还要好，脸上看起来挺红润的，下面就让我代她跟大家分享一下个人经验。

步骤/方法：

1、 流产后一定要让身体形成抗体，这时候，补充蛋白质就成了问题的关键，因为蛋白质形成是抗体的重要组成成分，平常可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等等，这些食材都是富含蛋白质的。

2、 因为流产后身体一定很虚弱，在手术过冲中也一定出了不少汗，身体就严重缺水，一定适当地补充水分，以弥补身体缺失的水分，多喝水、吃富含维生素B、C的食物和水果。

3、 术后近期内一定要注意饮食清淡，不要使用过于辛辣或是刺激性较为强烈的食物，同时不能抽烟喝酒，这些对身体都是不利的。