肾虚不用怕！男性食谱帮你忙！

概述

如今的男性很辛苦，面对工作，面对应酬，面对家庭，自己的身体也垮了，这些是什么原因导致的呢，如何让男性同胞，如何让你们的男人再战雄风呢，下面让我们一起介绍男性食谱吧。

步骤/方法：

1、 肾脾阳虚，容易表现头晕、腰疼、夜尿多、舌头发白，可以用莲子、核桃仁、芡实、一起煮粥服用。能够润肠道，补气。

2、 肝肾阴虚。则表现耳鸣、心悸，梦少寐、手足心热，舌质红。可以用黑芝麻、大米、一起研磨后，加入冰糖服用，具有滋阴补肾功效。

3、 心肾不交型。表现为情绪波动大、是喜是悲、健忘。可以用瘦肉、百合、莲子、枸杞一起熬汤喝下去。也可以用归元、百合、龙眼肉一起。具有很好的补肾、强体的功效，还能延年益寿。