最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 心理健康科 如何改善焦虑不安

医生在线免费咨询

如何改善焦虑不安

健康分享者:Q健康达人Q

更新时间:2013-06-30 14:01:27

概述

女孩患有“焦虑不安症”的人数明显多于男性。像生理期,生孩子,更年期等原因造成的激素混乱,以及家务育儿等负担,来自服饰以及女性的压力,这些都是造成焦虑不安的原因。如果出现以上症状的话,此时应该想到手掌的妙用。

步骤/方法:

1、 准确找准穴位。位于手掌中央,食指和中指屈指,中指触及附近。

2、 大拇指以手心为中心画圈字形。慢慢的按揉此处。左右手各按1~2分钟。

注意事项:

心里一边默念“没问题,没问题”一边以手掌中心的手心穴位中心,按揉。紧张时也可以通过画圈来平定心情。另外耳朵和大脑直接相连,向三个方向拉扯耳朵,心情会一下子变得轻松起来。

抑郁药品推荐

相关问答

Q健康达人Q

我也要发布需求