焦虑引起的眼睑肌痉挛怎么办

　　焦虑症是一种主观情绪障碍性疾病。该病一般可引发患者患者出现：不明原因地紧张担心，心悸、手抖、出汗、尿频、局部痉挛等症状表现。临床上，有部分患者还会出现眼睑肌痉挛现象，严重影响患者的日常生活，所以要缓解这种症状，要从其病因出发。

　　第一、缓解焦虑症引起的眼睑肌痉挛方法一、放松心情，深呼吸。一般来说，焦虑引起的眼睑肌痉挛都是情绪过分紧张引起的。如果心情实在是太紧张无法缓解的话，可平躺，缓慢用鼻子吸一大口气，然后慢慢将气体慢慢释放出来，连续十次以上，可以在一定程度上缓解。

　　第二、缓解焦虑症引起的眼睑肌痉挛方法二、热敷。当眼睑肌肉发生痉挛的时候，患者可有明显局部跳动感。这可能与局部血液循环障碍有关，此时可以进行局部热敷进行缓解。值得注意的是，在热敷的时候，一定要注意避免水温过高，以免灼烧皮肤，引发感染。

　　第三、缓解焦虑症引起的眼睑肌痉挛方法三、保持良好的饮食起居。焦虑症患者一般会有失眠等睡眠障碍，长期有这种情况可能会导致眼睑肌痉挛，引发眼睛局部肌肉跳动，引发不适。因此，要缓解该种原因引发的眼睑肌痉挛，饮食上要以清淡为主，同时要注意作息习惯要规律，避免熬夜。当睡眠长期障碍时，要寻求医生的帮助。

　　以上是缓解焦虑症引起的眼睑肌痉挛的几个方法，如果自己有这方面的障碍，可以试试。焦虑症对人体健康有着严重的影响，除了可引起眼睑肌痉挛外，还可以引发心悸、手抖、出汗、尿频等一些列不良症状，所以一定要提高重视，及时接受治疗才行。