女性经期腹痛怎么办

概述

女性在生理期的时候痛经会造成身体发虚，寒气较多。或者是行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛等情况发生，严重者会出现腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥等情况发生。而痛经多是因为气血运行不畅或气血亏虚所致。需要注意以下几点来缓解 症状

步骤/方法：

1、 首先经期要注意不要接触冷水，也不要吃生冷，酸辣刺激性的食物，多饮开水，保持大便通畅。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

2、 要避免喝一些咖啡、可乐等饮料。咖啡中所含的咖啡因，会使人神经紧张，会造成月经期间的不适。因此，应避免咖啡等刺激性的饮料。

3、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意事项：

当痛经发作时，不要不在乎，也不要急躁，要相信痛经是完全可以治好的。