怎样预防鼻炎的发生

概述

我们的鼻粘膜和粘膜下的组织如果因为各种感染或者是各种刺激就会使我们的鼻粘膜和组织受损而引起鼻炎，那么怎样才能预防鼻炎的发生呢，在生活中要注意下面几点。

步骤/方法：

1、 尽量少吃辣，炒，炸等热性食品，海鲜，鱿鱼虾米等海产品会刺激透发炎症这种食品最好是不要吃。饮食要多样化，多吃富含维生素的水果和蔬菜

2、 平时用热水或者是电吹风给鼻子局部和额头等地方进行加温，这样可以改善血液循环

3、 积极参加体育运动，锻炼身体，增强自己身体的抵抗力。因为感冒很容易引起鼻炎所以也要积极预防感冒。

4、 注意自身的卫生，不要和感冒的人进行接触。注意休息。