如何健康饮酒？

概述

俗话说，无酒不成宴，不管是交友，还是谈生意，酒都是必不可少的。不过欢愉之际，大家可能没有想到，过量饮酒对肝脏损伤很大。每次饮酒多少才能不伤肝？下面来指点你如何健康饮酒？

步骤/方法：

1、 我国对酒精性肝病的界限是有规定的，对男性来讲，如果平均每天饮酒的酒精量超过80克，长期下来会造成对肝 脏的损坏，也就是说达到了酒精性肝病的诊断标准。80克酒精量是什么样的概念呢？举例说，40°的白酒，相当于100毫升的酒里面有大约40%的酒精含量，当然，计算的时候还要考虑到密度。80克的酒精，大概就相当于200毫升，也就是4两白酒。

2、 如果本身就有丙肝或者乙肝的患者，再喝酒，对肝脏的损伤就更大。临床上很多乙肝患者，长期酗酒，导致肝硬化发展的几率更高，也更容易向肝癌发展，所以一定不能小看酒精的危害，尤其是肝病患者。