如何防治脂肪肝

概述

现在治疗脂肪肝的方法很多，但是也很乱很杂，还有的根本就是病机乱投医，致使病情愈来愈重，心理压力越来越大。为此我根据经验，总结了一些防治脂肪肝的影响有效方法，与大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 找出脂肪肝的病因并消除一般的是治疗脂肪肝的主要方法，也是很有效果的。比如酒精性脂肪肝就要把酒戒了；糖尿病性脂肪肝就要先治疗好糖尿病，控制饮食；肥胖性脂肪肝就肯定要把体重降下来；营养失调性脂肪肝就要考虑调整营养物质的补充。同时要避免乱用药物，特别是对肝脏有毒性的药物。按照我的经验只要是能够把致病因素消除掉，大多数轻度脂肪肝就可以得到好转。

2、 还有关键的方法就是要把饮食调整好，这也是预防脂肪肝的重要环节。特别是营养失调性脂肪肝，既不可以使你的营养过度，也要避免你的营养缺少。一般性脂肪肝的饮食很需要含有高蛋白、适量脂肪和糖类的食品；肥胖性脂肪肝就要节制饮食来达到效果，同时还要进行适当的运动锻炼，像冰淇淋、糖果之类就要少食，可以多食用一些豆类食物；营养不良性的脂肪肝就要进食含高蛋白的膳食以及足够的糖类及脂肪性食物，而且要根据消化腺分泌的功能，逐步增加这类食物摄入量。

3、 再就是配合中医中药及食疗等方法，也可以让你达到事半功倍的效果。比如枸杞子、葛根、马兰、山楂等有保肝去脂作用，可以多使用既可泡茶喝也可做成药膳服用。又如蔬菜中的大蒜、芹菜、紫菜、香菇、海带等有明显的去脂作用，所以在平时的食物当中多食用这些食物，是很有效果的。