慢性阻塞性肺病的护理保健方法有哪些

概述

生活中我们总会有各种各样的疾病出现，像是前阵子刚了解的慢性阻塞性肺疾病一样，这是一种不常见的疾病，不过却不是一种单一的疾病，常常跟别的肺部疾病一同出现，我是一名医务工作者，看到很多的慢性阻塞性肺疾病的患者并不会自己进行护理，甚是着急所以说总结了一下自我保健的方法给大家，希望有用。

步骤/方法：

1、 坚持运动。适当的户外运动对身体只有好处而没有坏处。患者可以根据自己的身体情况选择最适合自己的锻炼方法，像是散步、慢跑、打太极拳、做中老年健身操;身体状况较好的也可爬山、游泳,但要循序渐进,持之以恒,运动后以自我感到舒适为度。

2、 呼吸锻炼。仰卧，全身放松，双目微闭，吸气时提肛缩腹然后吸气过程中由慢、深、匀为主，以增加腹压呼气时慢慢舒肛展腹,将气徐徐呼尽。每晚睡前和清晨各做二次,每次30分钟。

3、 生活规律劳逸有度。任何疾病都不是一朝一夕而形成的，像是劳力过度、劳心过度,房事过度、大量吸烟等均可损及身心健康,伤害呼吸系统，都可能会引发慢阻肺。因此,慢阻肺患者一定要改变不良生活方式,做到生活规律,劳逸结合,保证睡眠;千万不要干力所不及的劳动,有心慌气短者更应掌握好自己的活动量,以减轻心脏负担。