孕妇水肿怎么办？

概述

大多数孕妇随着孕龄的增加，子宫也慢慢变大，下肢血管受到压迫，从而影响到了下肢静脉回流，进而就产生了水肿，记得我怀孕的时候也是发生了水肿的现象，但是听从医生的建议后我也摆脱了水肿，下面就跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 要适当地调整好自己的工作和日常生活的节奏，保证每天都有充足的休息时间和睡眠时间，不要过于紧张或劳累，每天下午最好休息两个小时。

2、 注意不要久站或久坐，坐着工作时间较长的孕妇，可以在脚下垫个矮凳，工作间隙要适当地起身走动一下，增加下肢血流，平常坐着的时候，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，做下腿部按摩，活动一下关节。

3、 要穿着比较舒适的鞋子和袜子，不要穿会压迫到脚踝或是小腿的过紧的袜子，不然会影响到血液回流。

4、 饮食上要特别注意，要注意进食足够量的蛋白质和蔬果，保证每天摄入禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，还要多吃水果和蔬菜，