可以美白的水果有哪些（上）

概述

俗话说一美遮百丑，女人最习惯的就是白白的皮肤，虽然说市场上有很多有美白功效的护肤品，可是贵不说，也不太放心，担心里面有别的东西对健康不利，所以我就搜集了一些可以美白的水果，现在给大家做下分享。

步骤/方法：

1、 多吃豌豆：豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。原来豌豆里面的维生素a原可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用。可以舒展皮肤，令皮肤紧致光泽。

2、 土豆：因为土豆里面含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，这些成分能有效帮助女性身体排毒。而土豆里面的维生素A可以让女性恢复美白肌肤。

3、 白萝卜：由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。