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更新时间：2013-06-20 20:11:58
对于有些产后妈妈来说，肥胖是很头疼的事情，产后肥胖的妈妈往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢等问题，该怎样防止产后肥胖又不影响孩子及健康的生长呢
1、 应该合理膳食，粗细搭配。在保证足够营养的前提、满足母婴需求的前提下，避免营养过剩。可多吃一些鱼、虾、蛋、豆制品、奶制品和新鲜水果蔬菜。少吃油炸食品
2、 母乳喂养，可以保健美。因为母乳喂养不仅可以满足胎儿的生长发育需要，也有利于母亲自身的健美
3、 积极的运动也很重要，孕期以及产后积极运动是预防产后肥胖的重要措施，药鼓励产妇早下床活动，自然分娩的产妇产后24小时就可以下床活动
这种情况孩子喝奶不会有影响，宝宝也不会跟着变瘦，建议产后减肥，采取科学有效的减肥办法就是，这样不反弹，对肝肾没有。损害最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，
指导意见：您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，多素食，减少食用
病情分析：像您这种情况，产后缺少蛋白质导致的肥胖一般是很少见的，平时要注意锻炼身体，注意饮食就可以了哟。指导意见：这种情况的话，建议最好就是要注意锻炼身体，饮食
病情分析：你好，根据你的描述，产后肥胖，可以采用控制饮食，多做运动的方式瘦身。指导意见：你好，建议采用控制饮食，多运动的方式减肥，控制饮食不是说不吃，每日三餐正
