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胃灼热该如何保养和预防?

健康分享者:ask398817853d

更新时间:2013-06-21 17:01:48

概述

我的一个同学特别喜欢画画,而且是个工作狂,但就是身体不怎么好,尤其是有胃灼热的毛病,于是就来问我这个学医的同学,所幸,我也跟大家分享一些保养胃部的方法。

步骤/方法:

1、 首先,要节制饮食,比如我就戒掉了喝酒的毛病,结果胃口都比以前好多了。每餐不要吃的过饱,要按时进餐。

2、 在胃部灼热的时候,尝试直立站着,这样会有所缓解,如果必须躺下,一定要把头部垫高。

3、 还有,胃部不好的时候,就不要喝咖啡,也不要食用巧克力了,少吃柠檬,柳橙等一些酸性食物,睡前两小时前不要饮食最好

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