用肚脐治失眠，见效快方法简单

概述

有很长一段时间了，晚上总是入睡困难，而且睡后易醒，可是我吃安眠药对身体有副作用，朋友帮我讨了个简单易行又没有副作用的方法，而且我用了一段时间之后，睡的时间长了，不再容易惊醒，白天也有精神了，这么好的方法拿来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 取五味子、远志、石菖蒲各10克，枣仁20克，红花3克；或者用三七、丹参各10克，石菖蒲、远志、硫磺各20克，红花6克，共同研成细末，均用40度白酒调成稠膏状，涂满肚脐，再用胶布固定住就可以了，每晚换1次药。就这么简单，不知不觉间就会发现自己爱上了睡觉。

2、 平时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、黑芝麻等，这些食物具有放松、安神作用。睡前可以喝碗小米粥，也可以用桑葚子煮汤喝，都有辅助疗效。