有抑郁症该怎么治疗

概述

平时工作压力大，心情也不太好偶尔会突然就发起来脾气，有时又对什么事都提不起兴趣，闷闷不乐的，朋友建议去看看医生，医生说有轻度的抑郁症倾向，告诉我一些建议，在这里和大家分享下。

步骤/方法：

1、 首先一旦确诊，就要制定一个整体和长期的治疗方案，以药物治疗为主，因为副作用小，虽然见效不如物理疗法快，但是安全。

2、 然后，给自己至少一种娱乐放松的方式，这样能排遣下不快的情绪，帮助情绪稳定，我平时喜欢旅游，或者打打台球，豁达身心，效果很好。

3、 最后，适当的辅助心理治疗，与药物治疗同步进行，找一个权威的心理辅导师，坚持性的接受心理辅导，能够增加心理健康和社会适应能力，能够有效的预防抑郁症的复发。