食疗方法调理月经不调

概述

很多女性都曾经遇到过月经不调的想象，而大多数女性在月经期间，饮食上却从未真切了解过，不知如何去保养。例如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等现象出现。大多数的女性在平时的饮食中，都应该注意饮食上的调节和食疗上的护理。这样可以起到很好的改善作用。

步骤/方法：

1、 女性在月经期间，月经不调或是延长可以喝乌鸡汤。将半只处理好的乌鸡放入沙锅，加入适量的姜片，佐料调味，可放几个大枣，大火熬制开锅后在，用小火熬制十分钟。煮熟即可食用。

2、 女性在月经期间月经不调，或是经痛，可以适量的喝大枣红糖水，姜切成片状，大枣可切两半，加入红糖冲温水，早晚饮一杯即可。月经后可停止。

3、 虚寒性的月经不调食疗；佐料羊肉50g，当归9g，生姜15g 。羊肉放入砂锅中加适量水，放入当归和切成片的姜片，用中火煮开，然后换为小火慢慢炖。开锅吃肉饮汤即可。

注意事项：

月经期间不要吃生冷辛辣食品。防止腹痛，小腹肿胀。