月经不调该怎么处理

概述

由于管不住嘴巴的缘故，大姨妈总是时间不确定。每每我都担心来的时候会弄到身上或者裤子上，整天提心吊胆的，不知道该怎么办才好。后来我上网才知道，月经一般是有规律的，像我这样的就属于月经不调。我查阅了很多，得知了不少资料，下面就跟大家也说说好了。

步骤/方法：

1、 首先，要有一个规律的作息习惯，不能熬夜，不能贪睡。还有就是不能暴饮暴食，不要吸烟喝酒。多吃水果补充维生素。

2、 要注意个人卫生，时常用温水清理自己的阴部。不要用脏手碰自己的私处。勤换内衣内裤。洗内衣内裤时应先用开水浸泡一会儿，做好杀菌。

3、 要时刻保持心情愉快，放松心情，做到自我减压，避免出现精神刺激和情绪波动。

注意事项：

保持良好的情绪不仅可以给大家带去欢乐，也有益于自己的身心健康。