医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-06-20 21:25:38
叔叔是一名工作狂，到了中年之后，他的睡眠质量明显已经没有年轻的时候那么好了。叔叔每天都感觉很累，而且晚上也睡不好，于是他去看了医生，医生给了他一些建议，他照做了以后感觉睡眠质量比以前好多。这里给大家分享一下他的经验。
1、 他以前都是很晚睡觉，后来听了医生的建议每天都按时上床睡觉，早上按时起来。这样大概一周后就有了明显的效果。
2、 叔叔以前喜欢赤裸着上半身睡觉，听了医生的建议后就改掉了这个习惯。
3、 叔叔以前每天晚上睡觉前总是要出去吃夜宵，但是医生告诉他这样对身体健康是不利的。所以，叔叔现在晚上再也不出去吃夜宵了。
病情分析：妹妹您好，一方面建议您去，运动保健中心减肥。另外一方面就是要控制体重。指导意见：通过合理控制饮食减肥，进食清淡饮食，不要进食油腻大的食物，最好在专家的
你这种情况有可能是慢性咽炎，可以口服蒲地蓝口服液，咽炎片等进行治疗，平时要注意饮食，饮食要清淡，要多喝温开水，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量不要吃些刺激性的食物，如
