女性月经要注意什么问题

概述

很多女生平时都是大大咧咧的男孩子性格，在女性最脆弱来月经的时候也不怎么细心，还是和平常一样，蹦蹦跳跳的，甚至去打羽毛球，跑步，这样的后果是非常严重的，可能会产生腹痛等，但是如果长期严重，就会对以后的生育有影响。

步骤/方法：

1、 首先是不能做剧烈运动，例如跑步跳绳等，不能让身体过于的拉伸，严重导致闭经，污物都积存在体内，不能排出，会产生后遗症。

2、 不能吃过亮的食品，或者是直接喝冰水，吃冰淇林等，严重了也会影响闭经。很多女生月经的时候总是疼痛难忍，还会疼得流眼泪，很大一部分是和不好的习惯造成的。辛辣食品也不能吃。

3、 多吃一些枣，可以当零食吃，也可以泡水或者熬汤。红糖也是很好的补充营养品，女生平时就贫血，关键时刻更是应该补充的。多喝一些花茶也比较好。