高血压的非药物治疗

概述

爷爷患有高血压一般都是通过药物来维持的，由于疾病维持的一直都比较好，所以医生也提醒，高血压的非药物治疗也是必不可少的。

步骤/方法：

1、 高血压是一种内科心血管的疾病，心血管疾病都和情绪有很大的关系，所以平时需要保持一个乐观的心情，避免大喜、大怒、大悲、大惊等情绪的剧烈波动，这样有利于疾病的控制。

2、 高血压容嘉容易出现在比较肥胖的老年人身上，我爷爷就是这样，所以日常需要注意减肥，，日常多进行锻炼，可以选择一些力所能及的运动，可选择散步、太极拳、骑自行车等方式。

3、 高血压忌口是非常有必要的，所以晚餐要控制好，以免晚上过高的热量导致血压飙升，日常选择一些清淡的饮食为主，油腻、肥肉、发物尽量少吃，多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等。

注意事项：

合理的膳食结构，力所能及的运动，规律的生活作息，有利于提高免疫力、提高脏器功能、提高工作精力等。长期坚持高血压患者将会收益无穷。