如何自我诊断体内是否有湿气？

概述

有一段时间我总是感觉浑身不舒服，也没有得什么病，整天昏昏沉沉的没精神，后来去找一位老中医看了看，他给我号脉，说是我体内的湿气太大导致的。下面给大家分享一下如何自我诊断体内是否有湿气。

步骤/方法：

1、 如果每天早晨起床的时候觉得特别累，浑身没劲，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么就可以肯定体内有湿气了。

2、 早晨排便时观察一下自己的大便，看看是不是粘粘的沾到马桶上，冲不下来，这也说明体内有湿气了。也可以观察大便的颜色，颜色如果发青，说明体内有湿气了。

3、 还可以观察舌苔，健康的舌苔是淡红色的，很润泽，干湿适中。如果体内有湿气的话，舌苔很厚，发黄，发腻。