如何护理痛经

概述

我的一个同学每次来“大姨妈”的时候，肚子都会又胀又痛，有时候痛到她的面色都苍白了，还直冒冷汗。后来，在同学妈妈的照顾和调理下，她的痛经慢慢的好转了，下面就和正在看这篇文章的朋友一起来分享一下我同学的经历的和经验吧！

步骤/方法：

1、 同学的妈妈每次看到她来月经时那么痛苦，于是就在她来月经之前或者之后煲桂圆莲子鸡蛋汤来给她喝，每次同学的妈妈都是将鸡蛋、桂圆、莲子一起放进锅里煲，鸡蛋煲熟后就捞出来剥壳，然后再放到锅里煲几分钟，放红糖就可以了。同学喝了几次之后，来月经的时候真的没有之前那么痛了。

2、 早上同学的妈妈还会煮芹菜牛肉粥来给她吃，同学的妈妈说这个粥具有益气补血的功效，对治疗她的痛经很有帮助，因为芹菜含有丰富的铁、锌等微量元素，而牛肉可以暖胃，提高机体抗病能力，还具有滋阴补肾的功效，所以多吃芹菜牛肉粥是有益的。

3、 由于同学每次来“大姨妈”都会腹痛，同学的妈妈就在家里备了两个暖宝宝，每次同学痛经发作的时候，她妈妈就叫她用暖宝宝放在肚子上，还可以喝一些加入红糖的热水，这样可以缓解疼痛。同学试过几次之后，觉得真的很有效。