得了抑郁症该怎么治？

概述

抑郁症是一种常见的心理障碍病，引起的原因有很多，像心理素质，社会人文因素等相互作用的影响，常见的以显著并持久的情绪低落为主要特征。得病人群较为广泛。多数病人有反复发作倾向，每次发作大多都可以缓解，少数人有部分残留的症状。甚至有严重的患者，有轻生或自杀的念头和行为。这种病严重威胁到了我们的安全。那我们该如何去治疗呢？

步骤/方法：

1、 第一要做到的就是接受心理治疗，可以去医院找心理医生，也可经常多和自己的家人或是朋友多多交流，谈谈自己的心事，烦恼，开心的事都是可以的，这些都可以缓解心理压力，有助于抑郁症的缓解。

2、 第二个就是可以采取适当的药物治疗，吃一些改善脑部神经的药物，像镇静剂，抗神经药物等治疗，来缓解神经的压力。

3、 第三个就是情趣治疗，晴天时多去外面晒晒太阳和户外运动都是有益的。因为阳光中紫外线可以影响一个人的心情。平时多跑跑步，都是可以放松心情缓解压力的。

注意事项：

不要接触或少接触一些消极的，负面的东西，以免加重病情。