牙齿该怎么保护呢？

概述

爷爷奶奶经常对我说，一定要保护好牙齿，否则老的时候就像他们那样戴上假牙了，所以每当我吃糖的时候他们都会告诉我少吃。其实他们说的很对，现在我们还小，一定要保护好牙齿，不然等老的时候一定会后悔，吃什么东西都吃不了，成天的还要带上假牙，非常麻烦。那么，我们该怎样保护我们的牙齿呢？下面我把我的经验分享给大家，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1、 保护牙齿，首先一定要注意牙齿卫生，每天早晨起床后和晚上睡觉前一定要按时刷牙，并且在饭后一定要漱口，要一整天都要保持牙齿干净卫生。

2、 少吃冷饮，凉的食品会严重的刺激牙龈，对牙很不好，同时也要少吃糖，现在过多的吃糖，等老的时候，牙齿一定会掉光光，所以记得少吃糖哦。

3、 要多吃一些蔬菜，不要偏食，多吃水果，平时要多喝水，少吃辛辣的食品，少吃膨化食品。在牙刷上放点酵母粉这样也有利于牙齿变白的哦。

注意事项：

想要牙齿健康，一定要做到按时刷牙，饭后漱口。