不良的生活习惯与月经不调

概述

月经不调是女性最为常见的妇科疾病，但是并不十分引起多数女性的注意，殊不知很多严重的妇科疾病都与月经不调有关，比如：子宫肌瘤等。所以月经不调一定不要不当回事。

步骤/方法：

1、 熬夜，现在很多女性都喜欢熬夜上网，起居无度，这种坏习惯也是会引起女性的月经不调，夜晚是寒冷和阴暗的代名词，这个时候，在被窝里睡觉才是正途。

2、 吸烟酗酒，这种不良的生活一般是属于男性的，但是，现在很多女性也沾染上了这种坏习惯，殊不知，对于女性来说吸烟酗酒伤害尤大，香烟中的尼古丁会降低身体的免疫力，而酒精无疑会起到推波助澜的作用。

3、 过度节食，减肥对于当今女性来说再熟悉不过了，她们常常把减肥成功当成一种胜利，但是减肥要适当，要科学。盲目节食是不可取的，多度的节食会造成身体营养不良，如果机体缺乏必要的氨基酸和脂肪，就会导致雌激素的分泌不足而引起月经不调。

4、 心情抑郁，心情抑郁就会引起大脑做出相应的反应，影响下丘脑等控制激素分泌的器官，导致内分泌失调而引起卵巢的活动异常，形成月经不调。女性应该保持乐观的心态是很重要的。