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更新时间:2013-07-07 21:44:09
大家有没有为消化不良而困扰呢?有时候我不喜欢吃东西,即使我早饭午饭都没有吃,但是还是有一种感觉,就是不想吃饭。下面呢,我提供大家一些我实用的方法来减轻大家的烦恼
1、 你可以适当吃一些酸性的物质,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,挺有效果的
2、 保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽
3、 饮食上面也要注意些,少吃面包、蛋糕、通心粉、乳制品、红肉、豆类、可乐等,跟你说特别是可乐,雪碧啊,对身体没什么好处。多在通风处