频繁遗精如何来预防

概述

遗精是青年男性常见的生理特征之一。一直以来就有精满自溢之说，男性朋友一个月遗精2-3次是比较正常的。但是过于频繁则可能是某些病症引起的。通常遗精可以分为有梦自泄和无梦自泄，从中医角度说这两种遗精都是由于精光不固引起的。一些患者由于斫伤肾精而导致频繁遗精，那么频繁遗精如何来预防？

步骤/方法：

1、 青年男性一个月出现2-3次的遗精是正常的生理想象。男性朋友不要把这种想象当做疾病，加重思想负担，自寻烦恼。否则容易造成心理疾病，造成频繁遗精的现象。

2、 发生遗精后，患者朋友应该学会放松，避免过度紧张而加剧病情。遗精时不要试图用手阻碍精液流出以免精液逆行引发其他病变。遗精发生后要注意防寒保暖，并适当的补充营养以免造成精力受损，影响正常的工作和生活。

3、 减少淫念，培养情操。很多男性频繁遗精可能是由于性欲过盛、私欲过度所致。平时应该少接触一些色情电影和图片，尽量多参加集体活动、适当做一些体育运动既能增强体质又能提高情操，也能有效避免频繁遗精的发生。

4、 养成良好的生活习惯，因此男性朋友应该尽量少抽烟喝酒，少喝浓茶、咖啡等刺激性较强的食物。饮食尽量以清淡为主。此外应该尽量穿宽松的内裤、被褥尽量轻薄，睡觉时正确的躺卧等有助于降低遗精频率，防止频繁遗精的发生。

5、 发现频繁遗精应该及时检查治疗，频繁遗精很有可能是某些生殖器官病变引起的，男性患者如果发现自己有频繁遗精的症状，应该及时到医院做检查治疗。这样不仅能及时发现其他生殖器官病变，还能降低治疗难度，加快疾病的恢复。