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太瘦了想胖一点应该做什么

健康分享者:help520

更新时间:2013-07-07 19:45:47

概述

无论怎么增加饭量,只会过于饱滞,却仍然不能长一点肉。看着身边俊男美女均匀的身材,自己看起来却是瘦瘦弱弱的,真的不好看,那么应该做点什么才能让自己长点肉呢?

步骤/方法:

1、 不要让自己饿着,随身带着含有丰富蛋白质或者脂肪的食品,随时吃。

2、 饮用补中益气的老火汤,既补身体又滋润,人自然就长肉了

3、 保持心情愉快,并在闲暇时间做做运动增加肌肉,看起来就不会单薄了。

注意事项:

不要随意购买市面上的增肥药,也不要盲目增加饭量。

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