运动损伤怎么办？

概述

我在上个月的学校运动会上，在比赛跑步的时候，拉伤了腿，疼的眼泪都出来了。后来被送去学校的医务室，治疗好之后，医生还告诉了我一些关于运动时候损伤的急救方法，所以在这也跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，第一步应该是止血。如果伤口有出血的话，应该先对伤口止血包扎，然后进行固定。第一步紧急救助是非常重要的。

2、 其次，要对伤口部位进行加垫。防止伤口被磨损，之后还要小心骨折的部位，千万不要让骨折的部位碰到什么硬物。

3、 最后，伤口的包扎与固定一定不要包的太紧，但也不能太松，太松会失去固定作用。过紧又会影响血液循环。所以一定要包的适度。

注意事项：

运动拉伤时，第一步救助是非常重要的哦。