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骨折

怎么样预防老年人骨折呢?

  骨折会给患者造成很大的痛苦,骨折后没有及时治疗的话,很可能会造成患者终身残疾。生活中任何人都可能发生意外而骨折,特别是老年人是很容易骨折的,一不小心摔倒就可能骨折。那么,怎么样预防老年人骨折呢?

  1.加强营养和锻炼,尽量延缓衰老进程,减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新。此外,注意不要嗜烟,以防影响钙质吸收。

  2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的,外出活动应有人陪伴。提高室内温度,减少穿衣,以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择,硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面,尤其是厕所地面要保持干燥,防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

  3.控制体重,避免过度肥胖,及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物,如降血压药,可引起位置性低血压,导致跌倒。饮酒过多,常致平衡失调,需加控制。

  上面为大家详细的介绍了怎么样预防老年人骨折,老年人一旦摔倒了,应该认真询问情况,如果比较疼痛,或者有畸形的话,很可能就是骨折。如果不能活动了,需要用东西固定住,然后及时带去医院做检查。