女人更年期了，你知道养身粥吗

概述

最近我老妈更年期了，脾气十分不好，就连吃个饭都要和老爸吵架。。。这日子没法过了，后来我奶奶就把她以前的养身粥真给我妈妈吃~嘿，我妈从此脾气就好多了哦。下面我就将作法分享给大家吧

步骤/方法：

1、 首先介绍给大家的是甘麦大枣粥，是怎么做的呢？很简单，首先准备大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。然后用水浸泡半小时后，下锅煮，放入白糖哦，每天吃一次

2、 接下来的是赤豆薏苡仁红枣粥，准备小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥吃。一日三次哦

3、 接下啦为生地黄精粥，准备生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。一日一次

注意事项：

上述粥可混着吃哦