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更新时间:2013-07-07 17:57:34
最近吃的东西太多太杂了,导致我的胃消化不良,每天肚子都感觉涨涨的,特别辛苦。那治疗消化不良有没有什么小窍门呢?以下是我的个人经验:
1、 服用消食散。每次服1~2克,每日3次。因为消食散是由山楂、槟榔等研制而成的,其成分都能理气消食,开胃。对治疗消化不良、肚腹胀满都非常有效。
2、 多做运动或加快行走的速度都能有效治疗消化不良,因为人在运动的过程中会消耗大量的热量,从而有益于胃的消化。
3、 有均衡的饮食习惯,不偏食,多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮,如番薯、花生等。少吃零食、油炸、辛辣的食物。