最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 什么样的睡姿最健康

医生在线免费咨询

什么样的睡姿最健康

健康分享者:爱爱心123

更新时间:2013-07-07 20:23:59

概述

日常生活中,我们在床上时间有三分之一的时间,那么你知道怎么睡才会对身体好呢,虽然都是休息,如何能提高睡眠的质量呢?今天让我来为大家分享什么样的睡姿最健康。

步骤/方法:

1、 我们在晚上睡觉的时候 ,不要总是一个姿势,也不要总在一个方向睡,要经常换一换,如总在左侧压的姿势 ,长时间会压迫心脏,使心脏血液不流畅。

2、 也不要经常仰面的睡姿,经常仰面会使人感觉压气,有呼吸不畅的感觉,因此,建议要经常更改睡姿。

3、 可以选择右侧睡姿,在右侧睡姿不会对身体的脏器有压迫,不会有压气的感觉,但是,也要定期的更换睡姿。

保健常识药品推荐

相关问答

爱爱心123

我也要发布需求