如何有效地预防急性肠胃炎

概述

这几天上班，看到我同事总是突然就恶心和呕吐。我们还以为她怀孕了，后来陪她去医院进行检查才知道原来她患上了急性肠胃炎了。我平时也很注意自己的身体健康，就跟医生学习了很多关于预防肠胃炎的知识。希望可以分享给更多的朋友。

步骤/方法：

1、 首先，急性肠胃炎一般是因为不良的饮食和生活习惯引起的，所以预防急性肠胃炎就要先养成按时就餐，定时定量的习惯。最好一次性不要吃得太饱，不利于肠胃的消化，容易造成恶心想吐，或者胃胀的反应。

2、 其次，预防肠胃炎要注意自己的饮食，避免过多食用辣椒等刺激性的食物。最好也要戒掉烟酒。采用新鲜的水果和蔬菜，因为不新鲜的食物很容易滋生细菌，并且染上急性肠胃炎。

3、 最后，预防肠胃炎的过程还要注意添加衣物，如果着凉感冒的话很容易引发拉肚子的问题。从而引发急性肠胃炎等疾病的。