夏日养肝的方法

概述

夏天是肝病的高发期，肝又是人体的重要器官之一，我们务必重视对它的养护。如果不做好养护肝的措施，往往得不偿失，后果严重。专家指出，眼下正值夏季，肝病患者如果不注意保养呵护肝脏，一旦遭受到外来病毒、细菌的侵袭将导致肝脏功能的衰竭。那么我们该通过什么措施来养护我们的肝呢？

步骤/方法：

1、 肝病患者切忌大量饮酒，啤酒等酒水饮料对肝的伤害十分严重。

2、 每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，饮食要均衡搭配，不能偏食。具体说来，食物应以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。

3、 情绪与肝脏疾病密切相关，我们务必保持一颗平和的心。当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，使人易患病。

注意事项：

要经常参与户外运动，劳逸结合，增强身体的免疫力。