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更新时间:2013-07-07 22:16:54
我的表妹一直为肥胖的问题困绕,她身高155cm,体重120斤,看着人家白富美,自己矮圆丑,很自卑都找不到男朋友,痛苦死了。她问我怎么减肥,我告诉她几个方法。
1、 夏天到了,正是西瓜成熟的季节,我建议表妹可以多吃点西瓜,因为西瓜不含高热量的淀粉等物质。同时西瓜还有利尿排毒的功效,可以减肥。
2、 表妹平时很少喝水,我跟她说,不喝水的话,身上的毒素无法排除容易堆积在体内,一天早晨起床后先喝水200毫升水,补充水分,再者要多吃点水果,无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果,还可以补充维生素。
3、 坚持20天,可以适当的吃点 主食 但是量不可以太多,表妹20天 瘦了18斤我跟她说减肥最重要的还是一定要有毅力,一定要挺住,减肥一定会成功的。