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更新时间：2013-07-07 18:14:29
同事的女儿个子不高，却有一百二十斤重，手臂、肚子和大腿都很胖，明显的一个小胖子。胖胖的身体给生活带来了不便。同事带着女儿来到了医院咨询医生，得到了医生的很多减肥建议，经过了一段时间的减肥，终于瘦了下来，下面我分享一下她的减肥建议。
1、 减肥瘦身要多多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高能量的肉类食品。每天坚持都要坚持这么做！
2、 减肥瘦身要多多运动，选择合适的时间地点。饭前一小时和饭后两小时进行高强度的体育运动，例如游泳跑步。
3、 减肥瘦身要按时吃饭，不吃宵夜和垃圾食品，例如方便面等食物。
减肥要多运动！
病情分析：这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。指导意见：最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，
