如何预防儿童缺钙

概述

现在的儿童越来越挑食，造成营养不良，特别会造成缺钙，主要表现为：孩子睡觉会忽然惊醒、哭闹，坐立不安，爱哭爱闹，开始会以为是正常现象，后来到医院后才知道是缺钙的现象，那么对这种现象我们应该如何预防呢，下面让我来分享一下我个人的经验

步骤/方法：

1、 多到外面晒太阳，早上9点前和下午5点后的太阳不会那么热那么烈，所以最适合带小孩去晒一晒，对身体是很好的

2、 每天喝一袋牛奶，多吃含钙或能促进吸收钙的食物，对孩子的吸收能有明显效果，有的人说可以药补，我觉得食补和药补应该同时进行，这样最好

3、 炖大骨汤，让孩子多喝大骨汤，大骨汤中钙质很高。动物的肝脏鱼等食物。以及很多比较值得信赖的牌子的补钙药物都是可以的

注意事项：

维生素D不要使用过量。