怎样清除牙齿上的牙菌斑

概述

很多人都认为刷牙是非常简单的一件事情，所以刷牙的时候往往都不注意那些细微的地方，所以没有完全刷干净牙齿上的细菌，最后导致牙齿上生出牙菌斑，一旦生出牙菌斑就很难清除了，牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈，使牙根发炎形成牙龈炎，下面几招去除牙菌斑的方法供大家借鉴。

步骤/方法：

1、 刷牙是最简单也最能让人们掌握的方法，当然控制牙周疾病也最有效。所以早晚刷牙是必不可少的，刷牙时不能马马虎虎，要注意到牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真的刷牙，建议使用含氟牙膏，氟素可以抑制菌斑。建议使用软刷毛的牙刷。

2、 牙线对清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋很有效。如果每天按照相关指导刷牙，在正确刷牙的同时加上使用牙线等方法。8成以上甚至9成的菌斑都是可以通过刷牙清除的。

3、 牙签可以在牙龈萎缩，牙与牙之间出现牙缝的情况下清除牙齿邻接面的牙菌斑。牙签需要选择横断面呈三角形的牙签。

4、 在漱口水中加入一些药物成分后称为漱口液或漱口剂。漱口液能减少牙菌斑的形成，减少龋病和牙周疾病的发生。

5、 口腔冲洗器是利用高压水柱来清除牙面和牙间隙的食物残渣和松散的牙菌斑。每晚刷牙后都可以使用口腔冲洗器冲洗牙面和牙间隙，起到清洁牙齿的作用。

注意事项：

牙菌斑随时都会形成，清除牙菌斑以后新的牙菌斑又会出现，所以我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯并且持之以恒。