月经不调在生活中应该怎么调理？

概述

前几天女朋友来月经了，她说刚来的时候肚子特别痛，喝水吃红枣什么的都没用，而且这几次来的都很少，并且这个月是隔了34天才来的，几乎没用哪个月是准时来的，总是会推后几天，到医院检查了一下，医生说是月经不调的症状，不知道应该怎么调理。

步骤/方法：

1、 首先就是建议患者要保持心情的放松，良好的心态对任何病情都是有好处的，并且不要工作太累，每天要保证足够的休息时间。

2、 其次月经期间建议患者可以多喝热水，同时不要吃凉的或者辣的食物，也不要吃刺激性太大的东西，可以选择多吃些阿胶或者红枣等补血的。

3、 最后建议生活上要有规律，每天按时睡觉，按时起床，按时吃饭，并且不要熬夜，也不要从事强度很大的运动，可以适当的出去散散步，放松心情。

注意事项：

必要的时候患者可以到医院进行检查，防止妇科病的发生。